《金牌主持索妮的養生養顏膳食》書籍介紹
最普通的食材也能化腐朽為神奇養生
《金牌主持索妮的養生養顏膳食》把主持人索妮的養顏養生精華心得奉與大家,讓愛美的你,在辛勤勞動之余,也能美味美貌兩相宜,從內到外,散發出職業女性的成功之美。《金牌主持索妮的養生養顏膳食》主播臺前端莊秀麗,醇美嗓音盡顯知性本色:舞臺上形象多變,戲劇表現張力十足;生活中低調內斂,更會關愛自己與親友,把生活的樂趣融入日常點滴中。 養生養顏,其實并不玄奧,最永恒的法則就是修于內彰于外養生藥膳,其實也不神秘,最普通的食材也能化腐朽為神奇養生,是種生活方式,更是種心態主持人索妮以她智慧的生活方式和從容的心態影響著周圍的人現在,希望更多人能從中受益。
從內而外散發美麗的養生食品
舒緩情緒又美容——玫瑰棗蜜茶
美容茶里最為人稱道的一款就是玫瑰花茶了,索妮以前認為玫瑰花茶就是單純的美容養顏茶,可以滋潤肌膚、對消除色斑也超級有用,慢慢才了解到玫瑰對于舒緩情緒,調節工作壓力造成的不適都是很有效的。棗則是索妮最愛的養顏寶品,它能健脾益胃、補氣養血、舒肝解郁。每天能抽空喝上1杯玫瑰棗蜜茶,在口中回味玫瑰的甘甜芳香,還能讓身心受到滋養保護。
養好脾胃才能美
養顏生津飲:益母參竹茶
益母草對生理期有一個很好的調節作用,它有去瘀生新的功效。而西洋參能夠靜心、安神,也能夠提高我們的記憶力,對于防止疲勞也非常有幫助,經常加班的女孩子更要多注意身體。
養顏治經痛:益母草雞蛋湯
益母草有調經止痛的功效,除了前面我們學到的益母參竹茶之外,還有一款更加簡單的湯類推薦給大家。那就是益母草雞蛋湯,這款菜譜當中還會搭配有紅棗,同樣具有美容養顏的功效。
養腎佳品:桑葚糯米粥
桑葚是一款對于補腎非常好的黑色食品,能夠滋養腎經,對旺盛我們人體的氣血非常有幫助,能夠加倍增長健康的能量。另外這款粥還需要的就是糯米,糯米尤其適合于補中益氣。
補脾養胃:香蕉紅棗玉米羹
在家做點羹湯,在舒適的休閑時間里更充分地調理腸胃,讓心情和身體一起放松放松。索妮就教大家做這道香蕉紅棗玉米羹吧,它的功效很樸實,就是補脾養胃。
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